Dużo osób decyduje się aktualnie na zażywanie wszelakiego typu suplementów diety. Zazwyczaj mają one formę tabletek i mają uzupełniać niedobory istotnych pierwiastków i witamin w organizmie. Jednymi z częściej wykorzystywanych środków tego typu są te, które zawierają magnez.
Magnez jest potrzebny do prawidłowego działania układu nerwowego. Jego niedobory objawiają się zwiększoną drażliwością, niższą odpornością na stres oraz kurczami mięśni. Na nieszczęście tabletki z magnezem nie za każdym razem są odpowiednim rozwiązaniem, ponieważ tego typu preparaty zazwyczaj mają małą przyswajalność. Dlatego o wiele lepszym rozstrzygnięciem może okazać się woda mineralna z magnezem. Dlaczego warto pić właśnie tego rodzaju wodę?
Najlepsza woda mineralna zawiera wiele minerałów. To charakteryzuje ją od wody źródlanej, która ma ich bardzo niewiele i jest wskazana do picia tylko przez dzieci. Osoby dorosłe, które piją dużo wody z powodu uprawiania sportu powinny zwracać uwagę na zawartość składników mineralnych w wodzie. Zbyt miękka woda może działać negatywnie na organizm, w głównej mierze poprzez wypłukiwanie minerałów, co może doprowadzić w głównej mierze do istotnych zaburzeń pracy serca. Woda mineralna wysokomineralizowana zazwyczaj jest polecana do specjalnych zdrowotnych kuracji i może pomóc w uzupełnieniu wręcz dużych niedoborów magnezu.
Dlaczego całkiem dobrze jest pić wodę mineralną z magnezem niż łykać tabletki? Przyswajalność kationów magnezu, które są ustalone w wodzie mineralnej jest znacznie wyższa niż związków magnezu zawartych w tabletkach. Magnez w wodzie jest przyswajalny wręcz trzydzieści razy nie gorzej, co stawia tę drogę suplementacji magnezu na pierwszym miejscu. Obecnie poza picia wody z zawartością magnezu zaleca się także kąpiele w wodzie tego typu. Jest to wskazane w szczególności przy dużych niedoborach tego pierwiastka.
Źródło: Woda mineralna wysokozmineralizowana.